あなたは、自分自身を愛せていますか？

自分を愛するって何だか照れくさいし、自分には無理・・・
そう思っているかもしれません。

しかし、自分を満たす何かを外に求めている限り、本当の意味で心は満たされる事はないでしょう。

今日は自分を愛するために意識すると良い５つの方法についてのお話です。

自分を愛するための５つの方法

（１）自分の感情に耳を傾ける

人に合わせ、自分の感情を後回しにしていませんか？
自分の感情を抑えているのは、母親が子供の感情を無視すれば、子供は愛されていないと感じるのと同じことです。
自分の感情に耳を傾けてあげましょう。

（２）自分を否定しない

自分を否定するということは、自分の存在も否定するのと同じことです。
自分を愛するには、自分のありのままを受け入れ、理解しようと努めることです。

（３）愛ある人たちと関わる

職場の人間関係は選べなくても、プライベートは選べます。
プライベートこそ、愛や思いやりを持って接してくれる人たちとの時間を大切にしましょう。
お互いが会いで満たされる関係、大切にしたいですね。

（４）自分の身体、時間、空間を大切にする

食事・運動・睡眠・・・
自分のために良いことをしている時は、自分に愛を与え、愛で満たしている時です。
毎日文句も言わず動いてくれている心臓、細胞すべてに感謝する。
自分の身体、時間や空間を大切にすれば、心が愛で満たされていくでしょう。

（５）感謝する

例えば、自分の長所や与えられたものから、健康なことや生きている事など感謝できる事はたくさんあるはずです。
自分に感謝することは、愛することと同じです。

自分を愛する。とても大きなテーマという人も多いと思います。
私自身もずっとその課題と戦ってきました。
自分を愛するための１歩とは、自分の弱さを認め、受け入れることではないでしょうか。

自分を愛するためは勇気が必要です。
しかし、愛することからから逃げている限り、いつまでたっても満たされることはないでしょう。

探し物は、「自分の中」にあるからです。

自分を愛せる人は、人を愛する事ができるし人からも愛される人です。

照れくさいし、難しいかもしれません。
けれども、人のために何かするのも、自分を満たすためにも、全てはまず自分からです。

どんな小さなことでもいいので、今日自分ができたこと、頑張ったと思えることを見つけて自分をほめてあげて下さい(*^-^*)

そうすれば、知らないうちに自分を大切に、愛する心が芽生えてくると思います。

今日が愛溢れる１日となりますように！