最近泣いたのはいつですか？

仕事や家庭など、女性は特に様々な場面で我慢を重ねてしまいがちです。

一番良くないのはそれが当たり前になること。
最初は抵抗したり、不満を持っていても、それが長期化し日常になると人はそれが当たり前と思い込んでしまうものです。
それがいい形であれば問題はないですが、不満や我慢といった抑圧される感情であるなら心をチェックする必要があるかもしれません。

その時は良くても、自分の心はその感情をため込んでいきます。
ストレスが溜まって発散するのに、暴飲暴食、買い物などはその時は良くても後でまた同じことを繰り返してしまうものです。

だからこそ、感情もデトックスが大事です。

最高の感情のデトックスとは？

自分を抑えがちな人、頑張り癖のある人こそ、感情のデトックスが必要です。

感情のデトックスとは、発散し、浄化することです。
感情のデトックスに最適なのは、泣くことです。

思い切り泣きスッキリしたという経験をしたことがある人も多いと思います。
泣けないという人は、がんばりすぎていませんか＞

今まで頑張ってきた自分を受け止め、許してあげてください。

涙は心の中に溜まった感情をスッキリ洗い流してくれます。
だから、涙は最高の感情のデトックスなんですね(^_-)

感情によって、涙の味に違いがあるそうです。

怒りや悔しさの涙は塩辛く、
喜びや悲しみの涙は水のような薄味
と言われています。

感情をデトックスするには、塩辛い涙ではなく、水のような涙でなくてはデトックスにはなりません。

今は見えない感情が溜まりやすい時代です。
悲しい、辛いはずなのに泣きたくても泣けない人も多いと言われます。

様々な理由で感情に蓋をし、自分の感情を感じることを否定してしまったことも理由にあるのではないでしょうか。
行き場のない感情は、心の奥に溜まり続けます。
それでも気づいてもらえない感情は心身の不調という形で出ます。

そこまでいくと元に戻すのが大変です(‘Д’)

そうなる前に、たとえ感情を否定したとしても泣くことだけは自分に許してあげることが大事です。

そして、泣いたら負けとか、こんな風に思ってはだめなど自分で感情を止めない事です。

なかなか泣けないという人は、

・心が動くような映画を観る、
・美しい自然を見る、
・人を感動させるようなことをする

といった事をしてみると心が動きやすくなるものです。

あえて時間を作り、大好きなお菓子やワインをお供に一人映画に浸るというのはいかがでしょうか？

涙は女性の武器ではなく、女性を輝かせる宝石です。
涙はきれいに正しく使いましょう（笑）

何があっても涙でデトックスした後の笑顔の美しさは、女性の特権です(^_-)
そう考えればネガティブな事も自分を強く、輝かせるための有難い出来事ではないでしょうか？

感情をしっかりデトックスして、爽やかな五月晴れのように、スッキリ過ごしていきましょう！

今日もお読み頂きありがとうございます！