こんにちは。Hiroです。
外を歩いていると早くも梅の季節、
鳥の声があちこち嬉しそうに飛び回っているので、
春に向かっているのだと感じています。
とはいえ、まだコートが手放せない今、
寒いだけで心も身体も揺らぎモードになりがちです。
色々な情報や状況で心が苦しいという方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
世の中の流れを知るために情報を得るのも大事ですが、
色々なニュースを見て、
心がひっぱられて心身揺らいでしまう人は
まず一度そこから離れてみることも一つの選択です。
お天気が私たちの心や思いとつながっている
と言われるように、全てはつながっています。
心が痛むことが多い時こそ、
いつも以上に自分のケアをする、
自分を大切に労わることで
愛と感謝が大きくなります。
私たち一人一人の思いやエネルギーが
見えないところでより強く届きます。
周りの方で大変な状況にある方も
いらっしゃるかもしれません。
今できること、祈ることでも
できることはたくさんあります。
そして、
必要な時、すぐ行動できる、
迷いなく動ける心と身体を作っておくのも大切なこと。
いざという時にそんなこと
と思うかもしれませんが、
不安や恐怖でいっぱいになると
人は判断も自分も周りも見失います。
それではどうしようもなくなります。
どこにいても、どんな状況でも
自分の心の真ん中に戻れる自分を
持つことがますます大切な時代に
あるのではないでしょうか。
心がぶれやすい人、
心が揺れやすく影響されやすい人は
特に姿勢が整っていない方が多いです。
身体のどこかに不調を
お持ちの方も多いのでは？
心の癖と身体の不調の部位は重なっています。
姿勢と心や性格はリンクしているから。
なので、心を変えようと思えば
姿勢からというのも一つ。
朝起きたら日差しを浴びて、思いっきり伸びをする。
首が動くかどうかは、
運気に影響すると言われています。
首肩が凝っている方、今からでも大丈夫。
ゆっくり心地よくストレッチしながら
深呼吸もおすすめです。
そして、
今自分にできることを考え、
それを丁寧にやってみる。
そして、
いつでも戻れる心の真ん中を
しっかりと自覚しておくこと。
今の時代、これからの時代には
必要なことではないでしょうか。
自然界は春の気配があちこちですが、
まだ冷える時期でもあります。
心身を整えていく時間を大切に
過ごしていきたいですね。
