何事も効率よくしたい
と思い日々過ごしている方も
いらっしゃると思います。

皆さんは何かをしながら
別の何かをする、
「ながら」作業をする方ですか?

忙しい人にとっては
時間節約、効率化は
できれば求めたいところですよね。

特に女性は
マルチにこなせる脳を
持っていると言われるので
ながら行動、ながら仕事を
やりがちではないでしょうか?

スピーディ、同時進行、
マルチタスクをこなすことは
効率的だし、やっている達成感を
感じたりするものかもしれません。
(私はその傾向が未だあります)

時間の節約にもなるし、
何となくエネルギーの節約にも
なりそう・・・ですよね。

物理的にはそうかもしれませんが、
実は脳科学的には
かなり脳に負担がかかっていると
言われています。

これを知った私、
ガーンでした(^^;

あれこれ同時にやることで、
脳にストレスがかかり、
処理能力を低下させるホルモンが出て、
集中力や効率が逆に下がるそうです。

効率を求めているのに
逆効果ですよね。

効率、集中を求めるのなら
「一点集中」です。

今やっていることに
意識を向けてやることが一番。

食事の時でもそうですが、
ごはんを食べる時、
スマホを見ながら食べるのと、
目の前の食事に集中して食べるのも
やってみると違うことに気づきます。

食べている感覚はあっても
五感がそこに使われず、
味や香りはもちろん
食べたものの記憶が薄れます。

ということは
せっかくおいしいものや
いいものを食べたとしても、
食べ物からの栄養やパワーも
半減となってしまうということです。

どうしても
マルチタスク、ながらでないと
終わらないという場合も
あるかもしれません。

そんな時は、
せめて食べる時には食べることに
一点集中するとか、
とりあえず1つの作業を
集中してやってみるということを
心掛けてみてはいかがでしょうか。

きっと自分の中で
何か感じることがあるかもしれません。

必要以上のマルチタスク、
ついやってしまいがちですが
私も意識して脳を快適に保てるように
していきたいと思います。

脳が疲れた時こそ、
たまには素敵な秋空を眺めて
心と一緒にリラックス&リフレッシュでいきましょう!

今日もお読みいただきありがとうございます(^^)