皆さんは、
自分だけのひとり時間をどのように過ごしていますか?
多くの人は、
その時間を作ること自体が難しいのかもしれません。
ひとり時間は、
自立心や自信を高め、
自分を知るための時間であり、
自分を磨くチャンスです。
気の置けない人たちと
ワイワイ過ごす時間も楽しいですが、
誰かと一緒にいることが当たり前になってしまうと、
いざひとりの時間ができた時、
「何をすればいいのか？」
となってしまうことになりかねません。
誰かに依存して生きていくのなら別ですが・・・
ひとり時間は、
ただひとりで時間を過ごせばいいということではありません。
効果的に自分を磨くために、
本日は１０個のうち、
前半５個のひとり時間のメリットをご紹介します。
■自分を表現する喜びがわかる
何かをする時、
他人にどう思われるか、
気にしてしまう自分はいませんか？
しかし、
自分ひとりの時間は
他人からのプレッシャーから解放され、
自分が本当は何をしたら嬉しい、
楽しいのかを素直に感じることができ、
自分を表現することに喜びを感じることができるようになります。
■自分の個性や能力を発掘できる
人は大なり小なり、
周りからの影響を受けています。
何にも邪魔されないひとり時間を持ち、
何かを作ったり、
絵を描いたり、
文章を書いたり
といったクリエイティブなことをすることで、
あなたの可能性、
能力を発見することにつながります。
その中で、
人生を変えるような何かに出会うことだって十分あり得ます。
■リフレッシュし充電できる
私たちは多忙な社会に生き、
絶え間なくストレスを感じている人が
あまりにも多いです。
ひとりの時間を過ごすことは、
心のスピードを緩め、
リフレッシュさせてくれます。
そして、
ここぞという時に動ける自分でいるための充電タイムです。
■静けさが悩みを柔軟にする
悩み事がある時、
じっと座って考えていても解決策は見つからず、
すっきりしないものです。
そんな時、
ひとりの時間を過ごすことで、
例え解決策が見つからなかったとしても、
静けさの中、
ゆったりとした気持ちで
物事を受け止める事ができるようになり、
前へ進む気持ちが沸き起こってきます。
■自分でいることに自信が持てる
自分が自分を分からないものです。
静かに自分と向き合う時間を持つことで、
人生の出来事に対しどのように感じるのかなど、
自分のことを見ていく機会が得られす。
あなたの才能、情熱や好き嫌いを
どんどん発見していきましょう。
こうして自分の感覚に目を向け、
大切にすることで、
自分を受け入れ、
自分でいることに自信が持てるようになります。
次回は、
後半５つのメリットをお届けします。
