心にゆとりがないと感じている人へ

せっかくの週末でも平日のストレスを抱え込み、休んだ気がしない。または、仕事モードが続き、心にゆとりを持てなくなり、感情的になってしまったり・・・という経験はありませんか？

一方で、忙しいはずなのに常に冷静で、しかも結果を出している人が世の中にはいます。
こういった人たちは、何が違うのでしょうか。

それは、共通して時間管理をしているという事です。
やる事も多く、忙しいからこそ時間を区切り、その時間はやるべき事に集中する。だから精神的にゆとりが生まれ、冷静にやるべき事をクリアしていくことができるということです。

モードの切替が苦手な人は、意識して休む時間を確保する。
物事に集中できない人は、この時間はこれだけに集中すると決める。

大事なのは、目の前の事に集中すること、そして、その時間を味わう事です。

何事も中途半端では、何も生まれません。
やる時は全力でやる。休む時はしっかり休む。遊ぶ時も全力で（笑）
仕事もプライベートも充実できるのは、たくさん乗り越えてきたおとな女子の特権ではないでしょうか。

メリハリを意識することで、物事に対する向き合い方が変わり、心にゆとりが生まれます。
最近ゆとりがないと感じる時には、時間管理を意識しメリハリのある行動を心がけてみましょう。心にゆとりのスペースが生まれ、自分にも周りにも優しさを持てるようになれます(^_-)-☆

心がけ一つで穏やかな毎日は可能という事です！