皆さんは今、何か手放したいと思うことはありますか？

これをやったら次はこれ、同時にあれとこれと・・・と頭の中がパンパンという方も多いのではないでしょうか？？

今日は帰るぞ！と思いながら、気づいたらいつもの時間。
責任感、自分がいないとダメ、人に頼れない。
定時生活だけど、家に着いたら何となくテレビ生活。

タイプは違えど、どちらもお疲れモードのサインです。

忙しいという字は「心を失う」と書くように、心に余裕がなくなった時、人は忙しいと感じます。
なので、忙しいと感じる時点で心のスペースがなくなっているのかも？と気づくことが大事です。

心のスペースを作る

心のスペースを作るとは、断捨離でもよく言われることですよね。
お部屋の片づけはもちろん有効です。

しかし、ここでお話したいのは「目に見えないこと」に関する片付けです。

目に見えないものとは、人間関係や感情や過去への執着といったもの。
これは全て心に蓄積すると、重力のままズシーンと重りになります。

ということは、色々な流れも滞る原因になるということです。

じゃあ、どうしたらよいのか？？

まずは自分の中に思い感情や執着、自分には必要のない人間関係などがないかをチェックし、知ることです。
こういったことを整理することで、自分が抱えた必要ない重荷を手放していくことができるようになります。

人間関係の手放しとは、知らないうちに増えたSNSの友達リスト。
本当は行きたくないのに参加している関わりetc.

人間関係を整理することで本当に必要な人たちが残り、これから必要な人と新たに繋がっていくでしょう。

人のつながりが簡単にできてしまうだけに、人間関係が意外とストレスになっているという人も多いかもしれません。
本当はもっと整理したい、自分の時間が欲しいと心のどこかで思ってませんか？

不必要な人間関係を手放せば、自分の中のモヤモヤもクリアになります。
そして、その人たちに費やしていた時間も自分のための有意義な時間に変わります。

縁を切りましょうということではありません。

「今の自分にとって必要かどうか？」という視点で自分の人間関係やつながりを眺めてみるということです。

人間関係の整理はなかなか難しいことだと思います。
それでも自分の心のスペースを占めているのであれば、やはり見直す時も必要ではないでしょうか。

仕事はある程度仕方ありませんが、プライベートは人間関係を自分で選ぶことは可能です。
人間関係の断捨離には、必要な心の持ち方もありますが、まずは自分の人間関係を全て眺めてみましょう。

無理してつきあう関係、
自分を抑えたり我慢して関わる相手と関わり続ける人生。

一緒にいてワクワクする関係、
お互い成長、高め合える関係、
自分のままでいられる人達との人生。

どちらが自分にとって求めるものであり、幸せでしょうか？
それが自分の心の求める選択だと思います。

次回は続編の「感情」の手放しについて書いていきたいと思います。