人間関係のストレスを対処する方法

前回、人にストレスを感じる理由についてお話しましたが、今日はその具体的な対処法についてです。

視点を変える意識を持つ

日々様々なストレスの中、特に人間関係に関わるものが大きく占めているかもしれません。
仕事に行きたくないという人は、会いたくない人がいるから・・・という事かもしれません。

長瀬智也やディーン・フジオカが隣の席だったら・・・（個人的ですみません）
いかがでしょうか（笑）

つまり、人はちょっとした視点の違いで人や物事に対する印象、捉え方が変わるということです。
この人はありえない、イライラするという感情も自分次第で変えることができます。

価値観の違いが影響しているとお話したように、家族でさえ自分と相手は違うということを理解することです。
そして、違いがあるから面白いし、違いがあるから学べるし成長できる。

いい人ばかりだと人は変化しようとも成長しようとも思わないでしょう。
だから、悪役が登場するわけです。

特に相手に対して「反面教師」という視点を持つことでかなり楽になります。

反面教師とは、こうなってはいけないと悪い例を相手が見せてくれている学ぶべき相手ということです。
ありえない人からは、反面教師として学ばせて頂きましょう。

そうすることで、どんな相手に対しても不思議と感謝の気持ちが生まれてくるものです。

１人のために大切な時間をストレスフルに過ごすより、視点や捉え方を変え、ハッピーに過ごした方が良いと
私は思いますがいかがでしょうか？

自分に大切にしている価値観があるように、相手にとっても大切なことがある。
そこを認め、お互いの違いを受け入れることが人に対するストレスから解放される秘訣です。

日々の出来事を乗り越えていく事が心を強くし、器を広げ、軸を作ってくれます。

怒ってもイライラしてもいいんです。
大事なのは自分の感情を否定せず、素直に感情が出る自分を受け入れることです(^^)

イラっときたら、違う星の人だと思って自らは成長していきましょう(^^)
私は常にこれで自分をなだめてきたので個人的におすすめです（笑）

あなたの大切な時間、自分を磨く時間に使って下さいね。