春は出会いと別れの季節ですね。
あなたは今、何か手放したい事や変えたいと思っていることはありますか？
社会に出ると卒業という事から遠ざかっているように感じるかもしれません。
しかし、卒業は何かを終えて新たなスタートを始めること。決して悲しい事ではありません。
習慣や癖、人間関係など、やめたい、手放したいことがあってもなかなか実行できないのが人間です。
それを実行しようと意識することはもちろん大切です。
しかし、今まで当たり前だったことを変えることは簡単な事ではありませんよね。
こんな経験はありませんか？
やめよう、止めようと思えば思う程、プレッシャーになり、ストレス⇒イライラ⇒余計やってしまう・・・苦笑
これは結局、自分で自分を縛ってしまうから起こるわけです。
思えば思う程、そこに意識が向いてしまうからそれをまたやってしまうのですね。
その結果、やっぱり自分は・・・なんてできない自分を責めるという悪循環に陥ってしまうわけです(+_+)
それでは自らできない自分を創っているのと同じこと。
どんどんできなくなってしまいます。
ではどうしたらいいのか？
それは、自分に「禁止」するのを止めることです。
例えば、こうしてみてはいかがでしょうか？
「〇〇したらダメ」「〇〇しない！」と言う代わりに、「〇〇から卒業する！」に変えてみる。
例えば、
「自分を責める私を卒業します！」
「必要以上に頑張ってしまう自分を卒業します！」といった感じです。
卒業という言葉を使うことで意志で力づくではなく、気持ちを自然に動かす力で自分を動かすことができるようになります。
寒い冬から待ちに待った新たなシーズンまであと少し。
今年は心置きなく心から桜を愛でることができるように、今抱えている何か１つでも卒業してすっきり春を迎えてみてはいかがでしょうか？
手放す、一歩踏み出すのは勇気がいることですが、それができた人にだけ待っている世界があるものです。
別れ（手放し）があるから、出会い（新たなステージ）があります。
どんな世界に身を置きたいか、そんなことをワクワク考えながら自分にとっての素敵な卒業式を迎えられますように。
さて、あなたは今年の春、何を卒業しますか？
