心穏やかに過ごせたら・・・と思う事はありませんか？
仕事でも家庭でも、色々な事が起こりますよね。
日々イライラする、落ち込も、心穏やかに過ごせない、という方もいらっしゃると思います。
特に女性は、頭ではわかっていても職場でも感情に振り回されがち。
そんな自分を卒業したい！と思いながら、落ち込んでしまうという事もあるかもしれません。
一体どうすれば、心穏やかに過ごせるのでしょうか。
心穏やかに過ごすコツ
心がトゲトゲ、敏感になる、イライラするといった事は誰にでもあると思います。
そんな時は、自分を大切にできていない時だったりします。
自分の感情ではなく、まず自分自身に目を向けてみましょう。
心穏やかに過ごすコツは、毎日を丁寧に過ごすこと。
つまり「自分を大切にする事」です。
自分自身に余裕がない、満たされていないからちょっとした事に心が囚われてしまいます。
相手を責める、攻撃する前にまず自分を大切にする事に目を向けてみることです。
そうすることで、冷静に感情に流されない自分に戻る事もできます。
例えば、幸せいっぱいで何もかもが満たされていると感じている時は、何でも許せる気がしませんか？
心にゆとりがあり、満たされていれば少々の事も流せるのではないでしょうか。
あなたを悩ませる相手こそ、自分を大切にできているのか見ればわかるはずです。
つまり、そういう事です(^^)
心ない一言や態度を受けた時こそ、「私は自分を大事にしている？」と自分に問いかける時です。
心穏やかに過ごすには、まず自分から。
あなた自身が変わる事で、相手も周りの状況も変化していきます。
その頃には自分で自分を満たす喜びを感じられる人になっていると思います。
全ての出来事に感謝できる自分でありたいですね(^_-)
