自分なんて嫌い。
そんなふうに思う時、あるのではないでしょうか？
仕事で失敗したり、
誰かを傷つけたり、傷つけられたり・・・
日々自分を保つことは大変ですよね。
しかし、それに流され
本当は大切な自分を嫌いになってしまうのは
悲しい事です。
そのために、何ができるか？
今日は毎日自分を好きでいるためのヒントです。
１．１日１つ自分が喜ぶことをする
毎日は理想ですが、今日１つ自分が喜ぶことをしてみる。
そこから始めてはいかがでしょうか？
そうすることで、自分が嬉しくなってくるもの。
自分の気分を良くできる人は、
他の物事も自然と同じようにスムーズな流れへと
繋げていけるものです(^^)
２．自分を許す
許すこと。
多くの人にとって、許しとは最大の難関だったりします。
自分の失敗、できない自分、欠点など
ストイックで頑張り屋さんな人ほど
自分を許せないことがあるのではないでしょうか？
そんな時はこっそり鏡に向かって
「好きです。あなたを許します」とつぶやくことを
チャレンジしていくのが一番の近道です。
３．良い食事と良い空気
心と身体はつながっています。
だからこそ、心と身体が喜ぶおいしい物を
届けてあげてください。
そして、できれば自分が心地よいと感じる環境で
思いっきり深呼吸が一番です！
４．自分のためだけに特別な何かを与える
例えば、ずっと気になっていた物。
勢いのままお買い物など、発散ではありません。
素敵なカフェラウンジの一杯、
自分が大好きなお花を自分に買うこと、
ちょっと贅沢な入浴剤でゆったりたいバスタイムも
いいですよね？
そんな風に、ちょっと喜ぶプラスな何か、
自分のためにがポイントです！
５．感謝する
そんな時に思えるわけがない・・・ですよね？
そう思えなくても一人や一つはあるのではないでしょうか？
何もないという方、
今日も無事朝を迎えられたこと、働く場所があること、
健康であること、お天気なこと etc.
きっとあると思います。
感謝は忘れていた優しく温かい気持ちを
思い出させてくれると思います。
毎日、自分を好きでいることは
簡単ではないかもしれません。
時々は嫌いになってもいいと思います。
しかし、そんな風に思う時があっても
まず自分が一番の理解者になり、
自分を好きでいる事はとっても大切です。
今日は一例ですが、それ以外であっても
すぐにできないことであったとしても、
できそうなことからの小さなステップが
自分を変化させることになっていきます。
まずは
今日自分を喜ばせる１つを実践しては
いかがでしょうか？
何事もまず自分から。
きっと明日も、明後日も・・・と
なるかも？しれませんよ(^_-)
