皆さんは今、何に一番フォーカス(焦点)を当てて生きていますか?
「意識する」ということ・・・。
自分が何か目標を立てて、
そこへ目指して生きている人は、
ブレることが少ないと思います。
しかし、多くの人は職場など、
繰り返される人との関わりの中で
日常の様々な出来事に
意識が向いてしまっているのではないでしょうか。
例えば、
いつも不愛想な上司、
頼んだことをやってくれない人、
あいさつをしても返してくれない人・・・etc
イライラすること、ありえない!と感じることは多いですよね(−_−#)
イライラさせられる出来事に
意識が強く働いてしまうから、
イライラを引きずってしまう。
結局その事で自分も引っ張られてしまい、
1日すっきりしない日を過ごしてしまった
という経験はないですか?
人は意識をしだした途端、
脳もその方向へ働き出すと言われています。
だから、イライラスイッチが入っていまうと、
なかなか切り替えることが難しかったりするわけですね。
毎日何となく過ごしている、
自分の感情につい負けてしまう・・・
という方は、
今日からいいイメージ、意識を変えて、
穏やかに過ごせる方向へ進むことを意識してみましょう。
意識を変えるコツは、
「コントロールできることに集中する」ことです。
コントロールできることとは、
自分の意志で変えられることという事。
自分の意志で変えられるものとは、
あなたの感情・言葉・行動などですね^ ^
皆さんも、どんな事があるのかな?と考えてみて下さい。
続きは、次回にお届けします。