皆さんは今、何に一番フォーカス(焦点)を当てて生きていますか?

 

「意識する」ということ・・・。

 

自分が何か目標を立てて、

そこへ目指して生きている人は、

ブレることが少ないと思います。

 

しかし、多くの人は職場など、

繰り返される人との関わりの中で

日常の様々な出来事に

意識が向いてしまっているのではないでしょうか。

 

例えば、

いつも不愛想な上司、

頼んだことをやってくれない人、

あいさつをしても返してくれない人・・・etc

 

イライラすること、ありえない!と感じることは多いですよね(−_−＃)

 

イライラさせられる出来事に

意識が強く働いてしまうから、

イライラを引きずってしまう。

 

結局その事で自分も引っ張られてしまい、

１日すっきりしない日を過ごしてしまった

という経験はないですか？

 

人は意識をしだした途端、

脳もその方向へ働き出すと言われています。

 

だから、イライラスイッチが入っていまうと、

なかなか切り替えることが難しかったりするわけですね。

 

毎日何となく過ごしている、

自分の感情につい負けてしまう・・・

という方は、

今日からいいイメージ、意識を変えて、

穏やかに過ごせる方向へ進むことを意識してみましょう。

 

意識を変えるコツは、

「コントロールできることに集中する」ことです。

 

コントロールできることとは、

自分の意志で変えられることという事。

 

自分の意志で変えられるものとは、

あなたの感情・言葉・行動などですね^ ^

 

皆さんも、どんな事があるのかな？と考えてみて下さい。

続きは、次回にお届けします。