多くの人は職場での人間関係に
ストレスを感じた経験があるのではないでしょうか。

仕事は関わる人を選べない分、
見えないストレスを溜めてしまう人も少なくないですよね。

「他人は自分を写す鏡」と言われます。

言っていることはわかるけれど、
受け入れる事は難しいのではないでしょうか。

例えば、

いつもイライラしている人がいて、
その人を見ていた自分までイライラ・・・。

相手を意識するからだ言われても、それができたら苦労しませんよね

嫌な相手に対するストレスをなくすには、
意識を変えるというより、
相手に対する「捉え方を変える事」です。

人にストレスを感じる理由

特定の人にストレスを感じる理由は大きく以下の２点です。

・理由１：相手が自分と重なる

人は自分を写す鏡。
自分の嫌な部分と相手が似ていて、
相手を通して自分を見ているようで嫌な気持ちになるということです。

だらしのない人にイライラするなら、
部屋が片付けられない自分がいたり、
実はきちんとした人になりたいと思っているかもしれません。

・理由2:価値観に反している

時間にきちんとしている人が、
時間にルーズな人を不快に感じるとしたら、
自分が良しとしない事(価値観)を通して、
自分の価値観が大事にされていないと感じて不快に感じるということです。

では、
相手にストレスをなくすにはどうしたら良いのでしょうか？

視点を変える

人間関係のストレスをなくすには、
相手に対する捉え方を変える、
つまり、視点を変える事です。

視点を変えるには、

■反面教師として感謝する

相手は嫌な人をかって出て、
こういう人になると周りをこんな気持ちにさせるよ、
と教えてくれている。

この視点が持てれば、
相手がありがたい存在に感じられるようになります。

■長所を見つける

とにかく何でもいいので1つ長所を見つける。
そこにフォーカスすると、
自分ができない事ができる人という視点で
相手を見ることができるようになります。

このように捉え方次第で人は見方が変わります。
１日の３分の１を占める職場。

相手にストレスを感じることから解放されれば、
仕事に集中でき、
仕事の効率も上がり、
、
その結果、
プライベートの時間も増え、
精神的にも充実した時間が過ごせるでしょう。

視点を変えることは、
人との関わりも変わり、
自分の視野を広げることにもなります。

相手を通して自分を高める機会として、
今日から新たな視点で
周りの人を眺めてみると新たな発見ができると思います。