皆さんは、毎朝何時に起きていますか?
“早起きは三文の徳”と言われるように、
朝の時間の過ごし方で1日が決まると言っても過言ではありません。
とはいえ、朝が苦手・・・
という方も多いのではないでしょうか。
ギリギリまで寝て、焦った顔でメイクし、
駆け込み乗車でスタートの朝と、
丁寧にメイクし、ゆったりとお茶を飲み、
余裕で駅に到着する朝とでは、
1日の始まり、
そして女子力にも大きな差があるのではないでしょうか。
それ程、
起きてから家を出るまでの時間は、
その日の心の状態にも大きく影響するものです。
1日の始まりの朝、
ゆとりある時間を過ごすことで、
その日に必要な気力、体力も生まれます。
ウォーキングやジョギングなど気合いを入れる必要はなく、
自分のためにお茶を淹れる、
丁寧に身支度するなど、
静かな朝に自分を丁寧に扱う事がとても大切です。
早起きが苦手という人は、
いつもより5分だけ早く起きる事から始めてはいかがでしょうか。
たった5分でも、
お茶を淹れたり、ストレッチもできます。
すっきり起きるためには、
早く寝るという心がけも必要になってきます。
朝を基準に夜の過ごし方を考えてみると、
今の自分の時間を見直すきっかけにもなります。
美容にも健康のためにも、
早寝早起きは、いいこと尽くしです。
毎日がぱっとしない、
朝からいつもテンションが上がらないと感じている人は、
もしかしたら、
朝の過ごし方を見直す必要があるかもしれません。
朝は大事な1日のスタート、
今日を決めるひと時です。
今夜は少し早く布団に入り、
明日少し早起きしてみてはいかがでしょうか。
自分のための朝時間、
心身ともにすっきり1日スタートする楽しみをぜひ感じてみてください。
