皆さんは、
週末をどのように過ごしていますか？

日曜日の18時半頃から明日の事を考えはじめ、
憂鬱になるという方も多いのではないでしょうか。

サザエさん症候群という言葉もありますよね。

週末休みの人にとっては、
休み明けの月曜日は気が重いものです。

しかし、
「週の初めは１週間を決める」
といっても過言ではありません。

月曜日を快適にスタートするために、
日曜日の過ごし方を
ちょっと変えてみてはいかがでしょうか？

 

■翌週の楽しみリストを作る

休みが終わるという気分を吹き飛ばすため、
明日から１週間の楽しみな事をリストアップしましょう。

次の週末に自分がハッピーになれる予定を入れるというのも手です。

 

■自分のための時間を過ごす

日曜日は洗濯や買い出しなど、色々あると思います。

その中でも一息つく、
自分が喜ぶ時間を敢えて作りましょう。

自分のために丁寧に料理する、お気に入りの映画を観るとか、
お洒落なカフェで読書なんていかがですか？

 

■オンとオフを切り替える

平日は職場や外部の人など、
気を遣っている人も多いと思います。

月曜日に気持ちが重い人は、
週末も仕事モードで過ごしてしまう傾向があります。

週末は気心知れた人と過ごすとか、
趣味に没頭するプライベートな時間を過ごしましょう。

自然とリラックスし、
仕事モードをオフに切り替えることができます。

 

日曜日にちょっとした準備や
自分が喜ぶ豊かな時間を過ごすことで、
気分が下がりがちな月曜日を気分よく迎えることができます。

月曜日に良いスタートが切れれば、
１週間が充実すると決まったようなものです。

日曜日の過ごし方を大切にし、
充実した１週間を過ごしてみてはいかがでしょうか？