自分を好きになる方法

自分が好きになれないのは何故？

あなたは自分が好きですか？
心からそう思えたらと思う人の方が多いと思います。

生きていれば、何をやっても上手くいかない、周りの幸せを素直に喜べない。自分なんて・・・と思う事もあります。
その時、そんな風に思ってはいけないといった理由で自分の感情を否定していませんか？

自分が好きになれないのは、こんな風に思ってはいけないと自分の感情を否定しているからです。
また、完璧な自分を求めているからかもしれません。

今もしあなたが自分を好きになりたいと思っているのなら、自分の感情を受け入れる事が必要です。

自分を好きになるためには、まず自分の感情を受け入れる事が必要です。
そのためには、こうあるべき、こんな事を思ってはいけないといった考えを手放す事です。

誰もがその人なりの考えを持ち、それを基に生きています。
そこには正解も不正解もありません。大事なのは、自分はどう思うかという事です。

感情があるのが人間であり、時には落ち込み、前向きになれない時だってあります。
そんな時でも自分が感じている事に蓋をせず、感情を眺める事です。自分をもっと許してあげましょう。

例えば、怒っている時、自分は今怒っているんだね。
悲しい時は、ああ私は悲しいんだね・・・といった感じです。

大事なのは、そう感じている自分を否定しない事です。
冷静に観察する事がポイントです。

そうすることによって、自分の感情を自覚することができ、その感情を判断しなくなってきます。次第に感じる事を味わえるようになってくるでしょう。
そうなった時に、自分の全てを受け入れる事ができ、認められるようになります。
それが自分を好きになるという状態です。

自分を好きになるとは、自分の感情を受け入れ、自分の嫌な所も弱さも全てひっくるめて自分と認める事です。

自分が好きな人は、自分を大切にしている人です。自分を大切にできるから、自分以外の人を大切にでき、人から大切にされます。

自分の感情に対し勝ち負けも、正しいかどうかも関係ありません。感情と向き合う事を恐れず、自分ともっと大切にしていきましょう。
そうすれば、どんな自分も素直に受け入れる事ができると思います。

自分を好きになり、自分を楽しんでいきましょう(^^)